Jak zhubnout za 90 dní 10 kg

Jak zhubnout za 90 dní 10 kg ZMĚNA ZAČÍNÁ V HLAVĚ, NE NA TALÍŘI!





Tento fakt mnoho lidí nechce ani slyšet, přece nebudou měnit něco, na co si zvykli a tolik let se toho drží. Chtěl bych vám teď představit standardní postup k NEŮSPĚCHU
  1.  Zhubnu xx kg do nového roku  " věci ve skříni jsou mi nějak malé – co to?"
  2.  Jdu se zvážit – sakra (musím zhubnout)
  3.  Najdu si někde nějakou tu dietu
  4.  Po týdnu až 14 dnech... "To se nedá!!! Kašlu na to stejně ty výsledky nestojí za moc"
Tak by se dal popsat standardní postup většiny žen ale i mužů. Samozřejmě my muži víme vše nejlíp, takže naše postupy jsou mnohem brutálnější. Muž většinou drží hladovku a nakonec si dá pivo. Hubnutí není jen o jídle, nebo o cvičení! Když je někdo štíhlý nutně to nemusí znamenat, že je také zdravý a šťastný. A co vy proč chcete redukovat svou váhu?
Chtěli bychom Vám položit otázku. Co jste včera nebo dnes udělali pro své zdraví?
Většina lidí začíná s hubnutím sama a zprvu jde vše dobře. Po nějakém čase se začnou objevovat první překážky. Tělo už nereaguje tak, jak byste chtěli, nebo spíš potřebovali a v této chvíli to většina lidí vzdává. Netuší totiž, co mají dělat, jelikož nerozumí celému procesu. Nakonec končí nejen neúspěchem, ale zpomalí si i metabolizmus. A to je jeden z důvodů proč váhu naberou okamžitě zpět.


Zkuste se zamyslet nad touto věcí:
Pokud se vám rozbije auto - Budete ho opravovat sami? Nebo na něm vykonáte pouze základní údržbu?
Pokud byste s opravou začali sami, trvala by vám hodně dlouho, ale možná byste auto na konec opravili. Pokud by byl problém však závažnější, nikam byste se nedostali.
Tohle dobře víte, a proto se do podobných akcí ani nepouštíte.
To mě přivádí k další otázce, proč se snaží většina lidí měnit svou postavu (hubnout), jen na základě neúplného manuálu a v některých případech dokonce úplně bez něj. To je pro vás vaše auto cennější než vaše tělo?

Co takový kouč na hubnutí dělá?
·         Vypracuje plán postupných kroků na míru
·          Vede vás po cestě a pomáhá překonávat překážky (které    vždy jsou a budou)
·         Motivuje vaší snahu
·          Učí vás, jak vše dělat samostatně
·         Šetří vám peníze – neutrácíte za nesmyslné prášky na hubnutí, nevhodná cvičení,atd…
·         Podporuje vaší snahu
·         Dovede vás až do cíle!!! Nedá se neuspět, pokud to však sami nechcete

Proč zvolit tento postup transformace postavy

      1.       Komplexnost - Hubnutí vyžaduje vždy komplexnost                      
            2.       Individuální přístup - plán přesně pro vás na míru
            3.       Můžete jenom uspět  
            4.       Ušetříte spoustu peněz a času

Krásnou ukázkou je přeměna Míši, která zhubla – 30 kg a dnes je fascinovaná svou přeměnou.

Proč si se vlastně rozhodla hubnout?
Byla jsem holka, která věděla celý život, že je jinak prostorově řešená než většina lidí. Navíc dennodenně jsem se cítila unavená a rozbolavělá. Chtěla jsem tomu už jednou pro vždy udělat přítrž a změnit se v (alespoň trošku) aktivního člověka.

Co byl ten impuls, který ti řekl takto už dál ne?
Neumím to vysvětlit nějak racionálně… byl to můj vnitřní hlas, který mi dal tu odvahu ti zavolat a svěřit se ti, že se chci změnit, ale nevím jak na to.

Odsouvala jsi dříve jídlo stranou, když nebyl čas?
Dříve jsem měla úplně diametrálně rozlišné stravovací návyky než dnes. Celý den nic a večer jsem si dala třeba polévku, nebo párky, prostě cokoliv, protože byl hlad. O víkendech to bylo jiné, zpravidla jsem si uvařila nějaké jídlo, které se dá jíst i druhý a třeba i třetí den.

Zkoušela jsi předtím nějaké diety, anebo podobná utrpení?
Diety jsem samozřejmě zkusila J nejodpornější, kterou jsem měla, byla ta s tou tukožroutskou polévkou, ale to je už dávno. Výsledkem bylo, že mi v průběhu „jídla“ bylo neuvěřitelně špatně a už jsem tu polévku nemohla ani cítit. Trvalo to asi 5dní a potom jsem od toho upustila.

Míšo, co bylo pro tebe na začátku nejtěžší a jak jsi se s tím vypořádala?
Nejtěžší bylo ti zavolat J Ale potom to byly asi nákupy správných potravin, jsem ráda, že spojit se s tebou i v obchodě nebyl žádný problém a poradil jsi mi.

Když se díváš zpátky, co vidíš?
Dnes jsem úplně někdo jiný a nejen fyzicky, ale i po psychické stránce jsem se změnila. Všechno souvisí se vším, mám větší sebevědomí a to ne jen v osobním, ale i v pracovním životě.
Vím, že i přes takto velký úspěch nekončíš, i když většina žen by to právě teď vzalo se slovy je to super a stačí to. Co jsi o tom myslíš ty a jaké sou tvé plány do budoucna?
Ano, je to super, s tím souhlasím. ALE nestačí to! Momentálně jsem ve fázi, kdy se mi přestávat ani nechce. Stále je na mě spousty práce, stále se dá co vylepšovat (třeba kondice). Sama na sobě jsem se přesvědčila, že tvoje postupy a rady jsou skutečně k něčemu a ty výsledky, po kterých jsem vždy toužila, se dostavují.